Hvorfor spiser du mere, når du er stresset?

Oplever du også, at du spiser mere og anderledes, når du er i stressende perioder?

Så lyt med i seneste episode af min podcast Kvindeliv.

Her svarer jeg på et af mine medlemmers spørgsmål om, hvorfor du ikke kan styre, hvad du spiser, når du er stresset.

Jeg gennemgår:

• Sammenhængen mellem stress og blodsukker

• Hvad der giver en følelse af mæthed, og hvordan du bruger det i din hverdag

• Gode råd til, hvordan du får din krop og blodsukkeret i ro.

Stress og blodsukker de to vigtigste områder, når det handler om at få hormonerne i balance. Derfor er denne episode relevant for dig, der søger at slippe af med hormonrelaterede udfordringer.

Oplever du symptomer på stress, så kan du finde mine bedste råd i det her blogindlæg.

Lyt til episoden her:

Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit?

Så er du altid velkommen til at skrive dem til mig på support@lauragrubb.dk eller på min instagramprofil.

Det betyder mere, end du aner, hvis du vil støtte op om Kvindeliv ved at give mig en anmeldelse på iTunes eller dele om podcasten på de sociale medier, når du lytter med. Forhåbentligt gør det, at endnu flere kan lytte med og få glæde af den viden og erfaringer, både jeg og mine gæster deler.

Prøv mit stress af-program

Til sidst i episoden nævner jeg mit stress af-program på yogaplatformen Hormonyoga for kvinder. Stress af-programmet er sammensat af yoga, yin yoga, vejrtrækningsøvelser og akupressur og er designet til at få dit nervesystem i balance igen.

Hvis du ikke allerede er medlem, kan du få en gratis prøveperiode her.

Som medlem på min yogaplatform Hormonyoga for kvinder får du: 

• +70 hormonyoga, meditation og akupressurvideoer (og nye hver måned)

• Månedlig live begivenhed med hormonyoga og Q&A

• Medlemsskab af facebookgruppe kun for medlemmer

• Yoga challenges og events kun for medlemmer

Få 7 dages gratis medlemsskab uden binding her >

Om Laura Grubb 

Jeg hedder Laura, og min passion er at vise dig, hvordan du får et liv i bedre balance ved at forstå dig selv gennem din menstruationscyklus og hormoner. Jeg er oprindeligt uddannet cand.soc i Service Management, men valgte efter et stressammenbrud at uddanne mig som hormonyogalærer og kostvejleder med speciale i hormonsystemet. Mit ønske er give dig værktøjerne til at få en krop i balance, samtidig med du lærer, hvad der kendetegner dig som kvinde og hvordan du kan gøre din menstruationscyklus og hormonbalance til din største styrke. Det er min mission – og jeg glæder mig til at have dig med på rejsen.

Følg med på Instagram, Facebook og Youtube

Ansvarsfraskrivelse

Information i dette blogindlæg har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.