De tre hormoner du som kvinde skal kende

Der er tre hormoner, du skal kende som kvinde.

De her tre hormoner påvirker dit:

• Energiniveau

• Appetit

• Sexlyst

• Motivation

• Humør

• Tanker

• Og meget mere…

Se videoen her og lær hvordan du kan begynde at vende dem til din fordel:

De tre hormoner er:

• Østrogen

• Progesteron

• Testostreon

Østrogen

Det her hormon kender du måske allerede.

Man kalder det også det kvindelige hormon, fordi det bl.a. giver os vores former som kvinder.

Men det som er særligt interessant i forhold til din cyklus er, at det også påvirker dit humør.

Det gør dig mere udadvendt, glad og optimistisk.

Østrogen peaker ca. midt i din cyklus omkring ægløsning.

Så du oplever måske, at du får lyst til at være mere social og mærker nogle positive forandringer i din krop - fx din stemme bliver lysere, håret mere glansfuldt og du kan føle dig mere selvsikker.

Progesteron

Hvor østrogen er den udadvendte og farverige veninde, der vil ud og møde verdenen, er progesteron lidt mere tilbagetrukket.

Og det er der en særlig grund til.

Progesteron kommer på banen efter ægløsning og starter det jeg kalder din nestingfase.

Progesteron kalder man også gravidhormonet, fordi det er med til at gøre klar til en eventuel graviditet.

Så kroppen tager altså forskud på en eventuel graviditet i din nestingfase ved at give dig lyst til at spise mere, hvile mere og være mere forsigtig.

Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, for vi har også indimellem brug for en tid, hvor vi er mere indadvendte.

Testosteron

Testosteron kalder man det mandlige hormon, men vi som kvinder har det også.

Vi har det dog bare i en langt mindre koncentration, mænd har ca. 10 gange mere end os.

Det som testosteron bl.a. gør i dig er at det skruer op for din sexlyst.

Derfor kommer det på banen lige omkring ægløsning. Det er nemlig her, du er allermest fertil, så kroppen forsøger at give dig lyst til at have sex med din partner, så du kan blive gravid.

Vil du gerne lære, hvordan du kan vende de her tre hormoner til din fordel?

Så kan du læse meget mere i min gratis guide Cyklusguiden, som du kan hente lige her:

Download Cyklusguiden her

Om Laura Grubb

Jeg hedder Laura, og min passion er at vise dig, hvordan du får et liv i bedre balance ved at forstå dig selv gennem din menstruationscyklus og hormoner. Jeg er oprindeligt uddannet cand.soc i Service Management, men valgte efter et stressammenbrud at uddanne mig som hormonyogalærer og kostvejleder med speciale i hormonsystemet. Mit ønske er give dig værktøjerne til at få en krop i balance, samtidig med du lærer, hvad der kendetegner dig som kvinde og hvordan du kan gøre din menstruationscyklus og hormonbalance til din største styrke. Det er min mission – og jeg glæder mig til at have dig med på rejsen.

Følg med på Instagram, Facebook og Youtube

Ansvarsfraskrivelse

Information i dette blogindlæg har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.