Yoga for de fire faser2018-08-07T12:42:41+00:00

Yoga for de fire faser

Få adgang til yogavideoer med yogaterapeutiske øvelser tilpasset de fire faser i cyklussen

FÅ ADGANG NU

“Ligesom vi har det forskelligt hver dag i cyklussen, har vi også brug for en yogapraksis, der er tilpasset cyklussens svingninger”

Laura Grubb

  • Er du nysgerrig på, hvordan yoga kan understøtte din hormonbalance?
  • Vil du gerne lære, hvilke yogaøvelser der er bedst at lave på forskellige tidspunkter i din cyklus?

SÅ ER DET HER NOGET FOR DIG

Fire yogavideoer for begyndere og øvede med yogaterapeutiske øvelser til hver fase i cyklussen

Baseret på mine personlige erfaringer og grundige research i, hvordan man bedst muligt kan understøtte cyklussen og hormonerne med yoga, har jeg udviklet disse videoer, der viser dig, hvordan du kan lave yoga efter hver fase i cyklussen. Du vil blandt andet lære om hvilke organer og meridianbaner, der er vigtige at fokusere på, og hvordan du kan variere typen og intensiteten af yoga alt efter din cyklus.

yoga cyklus pms menstruationssmerter hormoner hormonyoga

Hvorfor skal man tilpasse yoga efter cyklussen?

Dit energiniveau og dine hormonniveauer varierer alt efter hvor du er din cyklus. Derfor gælder det om at understøtte din krop bedst muligt, så du anerkender, hvad den har brug for. Yoga for de fire faser arbejder med forskellige organer, alt efter hvor i cyklussen, du er. Fx vil der være særligt fokus på nyrerne og blæremeridianen under din menstruatingfase, fordi det her handler om at skabe ro i kroppen. Nyrerne og blæremeridian har nemlig en vigtig rolle at spille for dit nervesystem og stressrespons. Tempoet i yogavideoen er derfor også skruet helt ned, så kroppen kan få den ro, den trænger til.

Yogavideoerne er baseret på yogaterapi, som er en kombination af yogaøvelser, traditionel kinesisk medicin og mindfulness. Hver video tager udgangspunkt i bestemte meridianbaner fra kinesisk medicin, som integreres ind i klassiske yogastillinger og med særligt fokus mindfulness i hver stilling. Det vil hjælpe til at understøtte din krop fysisk, mentalt og følelsmæssigt på alle tidspunkter i cyklussen.

Tilmeld dig nu og få adgang med det samme

JA TAK, FÅ ADGANG NU

“Yogaterapi er et nænsomt men effektivt værktøj, især når det handler om hormoner, fordi det hjælper til at reducere stress samtidig med at det målrettet arbejder med de organer, der har en indflydelse hormonbalancen”

Laura Grubb

Hvad koster Yoga efter de fire faser?

Din investering i kurset er kun kr 595,- kr. og du kan efterfølgende downloade materialet eller se det via min online platform.

Når du klikker på Tilmeld knappen vil du blive taget til bestillingssiden. Efter registrering får du direkte adgang til materialet.

yoga cyklus pms menstruationssmerter hormoner hormonyoga

Få adgang med det samme

JA TAK, FÅ ADGANG NU

Hej,

Jeg hedder Laura og jeg hjælper kvinder med at få mere ud af deres liv og slippe af med hormonelle ubalance, ved at kende menstruationscyklussen og balancere hormonerne.

Jeg synes, at den kvindelige menstruationscyklus
er noget af det mest fascinerende ved det at være kvinde.

Men det har ikke altid været sådan.

Der var engang, hvor jeg levede et liv i overhalingsbanen med 12-tallerpå
stribe og profilerede jobs inden for businessverdenen.

​I 2014 gik det helt galt. Efter mange måneder med meget alvorlige
stresssymptomer, gik det endelig op for mig.

Jeg havde stress. Alvorlig stress.

Jeg gik direkte ind i en 1-årig langtidssygemelding, og fik lavet en total
U-vending i mit liv.

Efter stressen og en rejse på Bali begyndte jeg at forstå, at mine
hormoner var fuldstændig ude af balance.

Pludselig gav det hele mening. De enorme humørsvingninger, min
søvnløshed, stress, maveproblemer, PMS.

Det hele hang jo sammen.

​Jeg begyndte at researche og prøve alt det, jeg lærte, af på min egen
krop. Efter noget tid begyndte alt at falde på plads.

Min mave blev flad for første gang i flere år, søvnen vendte tilbage,
humøret blev stabilt.

Jeg kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke havde hørt om det her før.
Og hvorfor der ikke var flere, der talte om det.

Derfor besluttede jeg at starte min virksomhed. For det her er viden,
som alle kvinder bør have om deres krop.

​Og det er den viden jeg vil dele med dig.
Kærlig hilsen
Laura

%d bloggers like this: