NÆSTE KURSUS STARTER OM:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

Lev efter din cyklus og få det liv, du drømmer om

Et 4-ugers program om din cyklus baseret på MOON-modellen for kvinder, der ønsker at få mere overskud, glæde og power ind i livet

Ja tak, jeg vil også have mere overskud, glæde og power >

"Jeg medgiver kurset og Laura mine allerbedste anbefalinger i en verden, der synes fuld af folk der "vil noget med nogen" - Laura vil ikke noget med nogen, hun vil noget med noget. Der er en væsentlig forskel!"

Tanja

Vigtigt, læs det her:

Har du svært ved at forstå, hvorfor du i perioder er ked af det - uden nogen særlig grund?

Er det som om du knokler hver eneste dag for at nå dine mål, men at det føles hårdt og slidsomt?

Påvirker din cyklus dit arbejde, relationer og energiniveau?

Så læs videre.

Det her program giver dig løsningen på det og meget mere.

Hvad er Kvinde Kend Din Cyklus?

Jeg ved det godt...

Du tænker sikkert:

"Min menstruationscyklus - kan den virkelig gøre så stor en forskel i mit liv?!"

Hvis det er tilfældet...

Så lad mig fortælle dig en historie.

Der var engang, hvor jeg tænkte det samme som dig.

Jeg anede ikke noget om min menstruationscyklus.

Jeg fik min menstruation, og det var det.

Faktisk skammede jeg mig over den.

Det føltes som noget, jeg helst skulle holde for mig selv og ikke tale højt om.

Alt det her ændrede sig dengang jeg gik ned med stress i 2014.

Mit sammenrbud tog mig på en indre - og ydre - rejse, som førte mig til Bali, hvor jeg første gang hørte om menstruationscyklussens fire faser.

Det foredrag ændrede mit liv.

Det var som om, jeg blev overleveret en hemmelighed, som kun få kvinder kendte til.

Den gav så intuitiv mening, at jeg var chokeret:

'Hvorfor har jeg ikke hørt om det her før?!',

Så da jeg kom hjem til Danmark, gennemsøgte jeg alt materiale, jeg kunne finde om det.

Jeg læste tonsvis af bøger, tog kurser og begyndte at leve efter min cyklus.

Det var her, at alting forandrede sig.

Mine fysiske ubalancer (som jeg ikke engang var klar over jeg havde!) faldt til ro.

Mit humør blev stabilt, min mave faldt til ro og jeg sov endelig godt om natten igen.

Jeg kunne pludselig mærke mig selv på en helt ny måde.

Alt sammen fordi jeg begyndte at leve MED min cyklus fremfor imod.

Så jeg tænkte:

Det her er jeg nødt til at fortælle andre om.

Så jeg tog tilbage til Bali og uddannede mig inden for traditionel kinesisk medicin og yogaterapi.

Jeg tog en kostuddannelse i Danmark.

Og så begyndte jeg at undervise kvinder i Danmark.

I dag har jeg holdt foredrag for tusindvis af kvinder, og haft over 500 kvinder igennem mine online kurser.

Men det hele startede med det her kursus:

Kvinde Kend Din Cyklus.

For det er essensen.

Når du forstår dig selv som kvinde og cyklussens betydning i dit liv, så falder det hele på plads.

Det her er viden, som du burde have fået den første dag du fik din menstruation.

Vi kan ikke skrue tiden tilbage, men vi kan begynde i dag.

Det her kursus viser dig vejen til at få en større forståelse for din egen krop og adgang til den power, som bor i dig.

Jeg lærer dig trin-for-trin, hvad du skal gøre for at ændre din cyklus fra at være din største svaghed, til at være din største styrke.

Jeg kan slet ikke vente med at vise dig vejen derhen!

"Jeg ville så inderligt ønske, at jeg havde haft den her viden før!"

Susanne

Hvordan fungerer det?

Kvinde Kend Din Cyklus er et 4-ugers online kursus der tager dig fra frustreret og forvirret over din cyklus, til at føle dig powerfuld, intuitiv og i flow med dig selv og din krop.

Du får adgang til online videoundervisning, cyklusgyogavideoer, guidede cyklusmeditationer, mit cyklusopskriftshæfte, praktiske øvelser, oversigt over hvert modul og quizzer så du har alle ressourcerne til at komme i gang med at leve efter din cyklus.


Kvinde Kend Din Cyklus er baseret på MOON-modellen:

En 4-fase model der tager dig igennem alt hvad der sker i løbet af din cyklus.

Fra hvordan dit humør, arbejde, energiniveau, parforhold, sexliv og selvudvikling påvirkes.

Du vil ikke længere være i tvivl om hvad der sker og hvad du har brug for hver eneste dag i din cyklus!


Hvad indeholder Kvinde Kend Din Cyklus?

Kurset er delt op i 6 moduler.

Det første og det sidste er et introduktions og afrundingsmodul, og de øvrige fire er designet efter hver fase i din cyklus.

Du vælger selv, hvilken af de fire faser, du ønsker at starte i. På den måde kan du synkronisere kurset med din cyklus (hvis du har en).

Når kurset starter får du adgang til intromodul og din første fase. Herefter bliver hvert modul frigivet drypvis hver uge over de næste fire uger.

MODULERNE

Modul 1: Introduktion til Kurset

  • Introduktion og velkomst
  • Hvorfor skal du kende din cyklus?
  • Oversigt over de fire faser og tre hormoner, du skal kende
  • Introduktion til kinesisk medicin og Cyklusyoga
  • Introduktion til den Cyklusmad
  • Sådan bruger du Cykluskalenderen
  • Hormoner i balance
  • Prævention og din cyklus 
menstruating

Modul 2: Menstruating

  • Det sker der i Menstruating fasen
  • REST-modellen™
  • Sådan bruger du fasen i dit liv
  • Mad og Menstruating fasen
  • Yogavideo for Menstruating fasen
  • Meditation: Kontakt din intuition
  • Analyser din menstruation
  • Hvad er menstruation & hvorfor menstruerer vi?
  • Menstruation fra et historisk perspektiv & tabuet om menstruation
openingfasen

Modul 3: Opening

  • Det sker der i Openingfasen
  • Sådan bruger du fasen i dit liv
  • Mad og Openingfasen
  • Yogavideo for Openingfasen
  • Meditation for nye ideer og brainstorming
  • Kvinde Kend Dit Udflåd 

Modul 4: Ovulating

  • Det sker der i Ovulatingfasen
  • Sådan bruger du fasen i dit liv
  • Mad og Ovulatingfasen
  • Yogavideo for Ovulatingfasen
  • Meditation: Åbn op for kærligheden i dit liv
nestingfasen

Modul 5: Nesting

  • Det sker der i Nestingfasen
  • Sådan bruger du fasen i dit liv
  • Mad og Nestingfasen
  • Yogavideo for Nestingfasen
  • Meditation: Lær at rumme dine følelser

Modul 6: Afrunding

  • Sådan sætter du det i praksis
  • Afrunding af kurset

Hvor meget tid skal jeg afsætte til kurset?

Hvert modul indeholder 0,5-1 times videoundervisning og dertil får du en yogavideo á 30 min varighed og en meditation á ca. 10-20 min.  

Du får adgang til et nyt modul én gang om ugen i fire uger. Du har også adgang til alt materialet efter kurset er slut, så du kan tage det i dit eget tempo.

På vores løbende fællesmøder får du vejledning i, hvordan du bedst muligt tilpasser kurset til din hverdag, så du får allermest ud af det.

Sådan forløber det

Kurset forløbet over 4 uger, hvor du løbende får adgang til materialet.

Som bonus får du 5 online fællesmøder med under forløbet for hele holdet - et til hvert modul.

Her er emnerne for vores online fællesmøder:

Møde #1: Kickoffmøde og adgang til kurset
Mandag d. 5. oktober kl. 20:00-21:15

Få den bedste start på kurset ved at møde alle de andre deltagere og få mine bedste tips til, hvordan du får gennemført kurset. Inkluderer også en fællesmeditation og visualisering for kurset.

Møde #2: Cyklusyoga (live-streaming)
S
øndag d. 11. oktober kl. 10:00-11:30
Bliv guidet igennem en specialdesignet yogasession med Cyklusyoga for hver af de fire faser af Laura.

Møde #3: Cyklusmad
Mandag d. 19. oktober kl. 20:00-21:00

Lær teknikkerne bag at spise efter din cyklus og hvorfor det hjælper til at få en cyklus i balance.

Møde #4: Cykluslivsstil
Mandag d. 26. oktober kl. 20:00-21:00

Få de bedste tips til at designe din livsstil efter din cyklus, som fx dit arbejde, parforhold, sexliv, træning og selvudvikling.

Møde #5: Afrunding og Q&A
Mandag d. 2. november kl. 20:00-21:00
Vi runder af sammen og følger op på alle løse tråde og spørgsmål. Der afsluttes med en fællesmeditation.

OBS: Der tages forbehold for ændringer i datoerne.

Alle fællesmøder foregår online, og du modtager et link til vores lukkede rum inden mødet.

Hvis du bliver forhindret, kan du se optagelsen af mødet næste dag, hvor optagelsen bliver uploadet til vores platform.

På alle fællesmøder vil der være mulighed for at stille spørgsmål og sparre med Laura og de andre deltagere om kurset.

"Fantastisk forløb, som alle kvinder burde kende til" 

Katrine

Psst - tag et smugkig ind i kurset her

Du får både adgang til videoundervisning, yogavideoer, meditationlydfiler, opskriftshæfte, pdf'er, øvelser og meget mere.  

Overskuelig platform

Du får adgang til vores nemme platform via Simplero hvor alt materialet til kurset ligger klart til dig.

Overblik over modulerne

Alle videoer og materiale er struktureret efter modulerne, så du nemt kan finde rundt.

Korte og præcise videoer

Jeg har bevdst designet kurset med små, korte videoer, så det er nemt at integrere i din hverdag og du let kan finde rundt i materialet.

Cyklusyogavideoer

Du får adgang til 4 yogaterapeutiske videoer specialdesignet til hver fase i din cyklus. Yogavideoerne er designet til begyndere som øvede, så du kan være med uanset om du har prøvet yoga før.

Cyklusmeditationer

Du får også adgang til 4 beroligende meditationer specialdesignet til hver fase i din cyklus, så du kan rumme alt hvad der sker med nærvær og ro.

Cyklusmad, øvelser og quiz

Du kan downloade mit omfattende opskriftshæfte med opskrifter jeg har udviklet til hver fase i din cyklus, en cyklusoversigt over hvad du skal spise i hver fase, praktiske øvelser og oversigter. Og så er der en quiz til hvert modul, så du kan teste det, du har lært.

Se eksempler på videoerne her:

"Min største svaghed, er blevet min største styrke, for nu forstår jeg."

Birgitte

Men vent, der er mere!

Du får også adgang til en masse bonusser når du deltager på Kvinde Kend Din Cyklus:

BONUS #1: Online Fællesmøder x 5

Vi mødes 5 gange under kurset (et kickoffmøde og et afrundingsmøde), hvor du har mulighed for at møde alle de andre deltagere, som er med på kurset sammen med dig og samtidig få LIVE sparring fra Laura. 

Alle møderne bliver optaget, så hvis du skulle gå glip af det, kan du se det bagefter.

Værdi: 5 x 495,-kr inkl. moms  

BONUS #2: Søsterfællesskab i lukket online community

Du får adgang til et lukket online community kun for deltagerne på kurset, hvor du kan sparre med de andre deltagere og få svar fra mig på de spørgsmål, du måtte have. 

Du har også adgang til vores community efter kurset er slut.

Værdi: 1.495,-kr inkl. moms 

BONUS #3: Cyklussøsterprogrammet

cyklusssøster

Du får sat sammen med en Cyklussøster (en anden deltager på programmet) som du kan sparre og mødes med (online eller fysisk) undervejs i kurset, så du får endnu mere ud af det.

Værdi: 795,-kr inkl. moms 

BONUS #4: Kosttilskuds- og urteguide

kosttilskuds urteguide

Få min nyopdaterede og omfattende kosttilskuds- og urteguide, hvor jeg kløver igennem junglen af kosttilskud for dig, så du slet ikke er i tvivl om, hvilke der er bedst for dig og din cyklus.  

Værdi: 495,-kr inkl. moms

BONUS #5: Smertefri Menstruation eller Slip af med PMS

smertefri menstruation
slip af med pms

Du får lov at vælge mellem et af mine to populære bonuskurser Smertefri Menstruation eller Slip af med PMS.

Det er nemlig mit ønske, at du skal have så vidunderlig en cyklus som muligt!

Alt efter om du oplever PMS-symptomer eller menstruationssmerter kan du vælge det kursus, der er bedst for dig.

Begge kurser indeholder videoundervisning, en omfattende PDF-guide, yogavideoer, meditation og akupressurpunkter. Værdi: 1.495,-kr inkl. moms

"Andre kurser om hormoner udstråler ofte noget helse-agtigt eller kvinder, der er meget frelste. Synes det er skønt, at du er så meget nede på jorden :)"

Ida

Hvem er Kvinde Kend Din Cyklus for?

Kvinde Kend Din Cyklus er for dig som:

  • Er træt af at føle dig magtesløs overfor din cyklus  
  • Ønsker mere ro, overskud og glæde i ALLE faser  
  • Savner en håndgribelig forbindelse til din intuition, feminitet og spiritualitet  
  • Er nysgerrig på hvordan yoga, mad og din livsstil kan synkroniseres med din cyklus og booste dit velvære
  • Vil have adgang til de superkræfter der ligger gemt i din cyklus  

Har du ingen cyklus?

Måske fordi du er på p-piller, gravid eller på vej i overgangsalderen?

Bare rolig, du kan stadig være med på kurset.

Du kan nemlig også bruge den her metode i forhold til de fire faser som månen går igennem hver eneste måned, og på den måde få en fornemmelse af din cykliske natur som kvinde.

Og hvis/når din cyklus vender tilbage igen, er du endnu bedre rustet til at omfavne de fire faser.  

Mød en af de tidligere deltagere:

100% tilfredshedsgaranti

Fordi jeg her 100% sikker på at det her program kan hjælpe dig, er jeg glad for at kunne tilbyde dig 100% tilfredshedsgaranti.

Hvis du ser videoerne, laver øvelserne og ikke føler dig tilfreds, så send mig en e-mail inden for de første 7 dage af kursets start - og så giver jeg dig alle pengene tilbage.

OBS: Returretten gælder kun de første 14 dage efter køb, hvis kurset er købt mere end 1 måned før kurssusstart.

"Kurset er noget af det bedste, jeg længe har foræret mig selv."

Sandra

Du får alt det her når du tilmelder dig Kvinde Kend Din Cyklus:

  •  Kvinde Kend Din Cyklus - 4 ugers online program 
  •  4 cyklusyogavideoer
  •  4 cyklusmeditationer
  •  Cyklusopskriftshæftet
  •  Oversigt til hver modul
  •  Praktiske øvelser
  •  Quizzer  

Total værdi: 4.000,-kr inkl. moms

BONUSSER:

  •  Bonus #1: 5 x Online Fællesmøder (5 x 495,-kr)
  •  Bonus #2: Søsterfællesskab i online community (1.495,-kr)
  •  Bonus #3: Cyklussøsterprogrammet (795,-kr)
  •  Bonus #4: Kosttilskuds- og urteguide (495,-kr)
  •  Bonus #4: Smertefri Menstruation eller Slip af med PMS (1.495,-kr)


Total værdi: 6.755,-kr inkl. moms

Du får alt dette for kun: 

10.755,- kr. inkl. moms

3.495,- kr. inkl. moms

eller 5 betalinger á 699,-kr om måneden

(så du behøver kun lægge 699kr i dag for at få adgang!) 

Yes, det her tilbud vil jeg ikke gå glip af!

Hør hvad de over 200 kvinder, der allerede har taget kurset, siger:

"Jeg sad klisteret til skærmen hver tirsdag, hvor jeg som regel slugte alle videoer på en gang - uanset længde - og glædede mig til næste uges kursusmateriale."

Nina

"For mig er det her prikken over i'et ift. de selvudviklingskurser og mindstrain kursus, jeg ellers har været på"

Mia

""Laura er en fremragende formidler med en god energi. Hun formår at formidle sin viden på et helt lavpraktisk plan, som gør det let at forstå og implementere i hverdagen. Et sympatisk menneske, der ikke virker frelst, blot fordi hun skal formidle om kost og livsstil.

Sofie

"Jeg vil klart anbefale dette kursus til alle kvinder"

Katrine

"Tak for et life-changing kursus, som er det ultimative life-hack! Det har gjort mig meget bedre til at planlægge begivenheder, når nu jeg ved hvordan jeg har det i de forskellige faser. Endnu engang TAK ❤️"

Nadia

"Kurset har givet mig meget mere viden omkring mig selv og hvordan min krop reagerer"

Sofie

"Nu kan jeg meget bedre håndtere min PMS og har fået kontrol over mine overspisninger, hvilket jeg er dybt taknemmelig for! Føler mig meget mere i balance og fri, det er ubeskriveligt hvor meget dette kursus personligt har hjulpet mig."

Merima

"Jeg har altid gået og undret mig over hvorfor jeg i perioder var glad og så ked af det i andre uden nogen grund. Men nu ved jeg, at der er en grund og hvorfor at min krops balance kan påvirke mit sind så meget. Og vigtigst af alt ved jeg nu, at jeg kan hjælpe min krop i balance, så at mit sind også kommer det!"

Sissel

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Har jeg adgang til materialet efter de fire uger?

Ja! Du har adgang til alt materialet, også efter kurset slutter. Efter de første 7 dage af kurset kan du downloade videoer, lydfiler og pdf'er, så du også kan tilgå dem offline.

Hvornår ligger fællesmøderne? Og hvad gør man, hvis man ikke kan deltage?

Fællesmøderne ligger på hverdagsaftener og i weekender. Alle fællesmøder bliver optaget og uploadet senest dagen efter, så du har mulighed for at se det efterfølgende. Hvis du har spørgsmål, du gerne vil have at jeg tager op på mødet, kan du sende dem til mig inden.  

Er der en fortrydelsesret?

Ja! Fordi jeg er stensikker på, at det her kursus kan hjælpe dig mere end du aner, kan du hvis du alligevel fortryder inden for de første 7 dage få alle pengene retur. OBS: Returretten gælder kun de første 14 dage efter køb, hvis kurset er købt mere end 1 måned før kursusstart.

Hvornår starter kurset?

Du får adgang første modul mandag d. 5. oktober 2020. Det er også her vi har vores kickoffmøde kl. 20:00-21:15. Hvis du ikke kan deltage på kickoffmødet, kan du se optagelsen næste dag.

Jeg har ingen cyklus - kan jeg stadig være med?

Ja. Du kan bruge metoden med de fire faser til at leve efter månens cyklus og mærke din indre rytme indtil du eventuelt får din cyklus tilbage.

Min cyklus er uregelmæssig - kan jeg stadig leve efter de fire faser?

Ja. Du vil blot skulle finde ud af, hvilken af dine faser som er forlænget/forkortet, og tilpasse de fire faser efter det.

Jeg vil gerne blive gravid - vil det her kursus hjælpe mig?

Selvom jeg har haft mange som har sluppet af med symptomer og fundet tilbage i balance ved at leve efter cyklussen, kan jeg ikke garantere at den her metode vil øge dine chancer. Dog er det min erfaring, at når man bliver bevidst om sin cyklus og forstår, hvad der foregår, har man et bedre udgangspunkt, når man ønsker at blive gravid. Hvis du vil have yderligere hjælp til at afhælpe eventuelle hormonelle ubalancer vil jeg anbefale mit 3-måneders kursus Cyklus i Balance.

Jeg har aldrig prøvet yoga - kan jeg deltage alligevel?

Ja, det kan du tro! Alle yogavideoerne er designet til begyndere som øvede (tro mig - jeg har engang undervist masser af begyndere i Fitness World). Du behøver dog ikke lave yogaen for at få en masse ud af kurset, men jeg er ret sikker på, at når du først mærker dens effekt, kan du ikke lade være med at lave den.

Jeg orker ikke at lave min kost om - behøver jeg det?

Nej, du behøver ikke gøre nogetsomhelst på det her kursus. Du kan også bare være med på en lytter og suge til dig af viden om din cyklus. Men hvis du ønsker at se forandringer, så vil det kræve, at du tager action på mine råd . Det gode ved at spise efter sin cyklus er, at det er nemt & sjovt, fordi det primært handler om HVORNÅR du spiser hvad, ikke HVAD du spiser. Så du kan kombinere denne metode med hvadend kostråd, du følger i dag.

Hvordan fungerer ratebetaling?

Ved tilmelding vælger du selv om du ønsker at betale kurset samlet på én gang eller i flere rater med 30 dages mellemrum.

Jeg er vegetar/veganer/LCHF - kan jeg være med?

Ja, endelig. Du kan være med uanset hvilken kostretning, du spiser efter. Jeg vil lære dig nogle principper, når du spiser efter de fire faser, og så kan du variere det efter den kostretning, der passer bedst til din krop.

Jeg har deltaget på Cyklus i Balance - er det her kursus også relevant for mig?

Ja, det kan du tro! Jeg har designet begge kurser, så de supplerer hinanden. Hvor Cyklus i Balance handler om at addressere ubalancer og få cyklussen i ro, så handler Kvinde Kend Din Cyklus om at lære at leve efter de fire faser og bruge det aktivt i sit liv. Du kan også tage begge kurser uafhængigt af hinanden.

Hvor meget tid skal jeg bruge på kurset?

Hvert modul har ca. 0,5-1 times videoundervisning, som er små og korte videoer, der kan passes ind i en travl hverdag. Du får et nyt modul hver uge. Yogavideoerne varer ca. 30 min og meditationer ca. 10-20 min. Jeg anbefaler at afsætte ca. 1 time til kurset hver uge, mens det står på, plus tid til fællesmøder og yoga og meditation.

Hvem er Laura?

Hej, jeg hedder Laura, og min passion er at guide dig til et liv i mere balance ved at forstå dig selv gennem din cyklus og hormoner.

Med min baggrund som yogalærer og kostvejleder ønsker jeg at give dig værktøjerne til at finde vejen til en krop i balance, samtidig med du lærer om, hvad der kendetegner dig som kvinde og hvordan du kan gøre det til din største styrke.

Det er min mission – og jeg glæder mig til at få dig med på rejsen!

laura grubb
Læs mere om Laura her

Vil du også gerne med på kurset?

Så tilmeld dig lige her inden kurset begynder om:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds
Jeg skal så meget med på Kvinde Kend Din Cyklus >