PCO-hvadfornoget?

say what weird al yankovic GIF

Hvis du aldrig har hørt om PCOS før, så aner du sikkert ikke, hvad de fire bogstaver betyder.

Hvis du derimod har fået PCOS som diagnose hos din læge, så ved du sikkert ALT for godt, hvad det handler om.

Uanset hvilken gruppe, du tilhører, så er det tid til at sætte fokus på det.

For man mener at hver 5.-.10. kvinde vil komme til at opleve PCOS (!!).

Og at PCOS er en af de primære årsager til fertilitetsproblemer i dag.

Så hvis du en dag gerne vil være gravid, så læs med her.

I anledning af at det i denne måned er PCOS Awareness Month har jeg inviteret en gæsteblogger, Victoria fra @cysterskab, som vil fortælle sin PCOS-historie

 


Hvad er PCOS?

PCOS er en hormonel forstyrrelse, som ses hos 5-10 procent af kvinder i den fødedygtige alder. Forkortelsen PCOS står for Poly Cystisk Ovarie Syndrom. Polycystisk betyder mange blærer på ovariet (æggestokken). Ordet syndrom skyldes, at en del symptomer er til stede på samme tid.

Kilde: Netdoktor.dk


Her er Victorias historie:

“Jeg fik at vide, at jeg havde PCOS tilbage i december 2017.

Jeg glemmer aldrig, hvordan frygten ramte mig.

Frygten for aldrig at kunne få de børn jeg ønsker mig.

Frygten for ikke at kunne komme min insulinresistens til livs og i værste tilfælde udvikle type 2 diabetes.

 

PCOS kom da jeg stoppede på p-piller

Inden jeg sad her på endokrinologisk afdeling for udredning af PCOS, var jeg stoppet på p-piller.

For jeg ville ikke længere være på hormonprævention.

Men hvad jeg ikke havde regnet med var at jeg i de 6 måneder efter p-pillestoppet oplevede nogle rigtig skræmmende symptomer.

Uregelmæssig cyklus.

Øget hårvækst omkring hage, kinder og overlæbe.

“Hvad jeg ikke havde regnet med var at jeg i de 6 måneder efter p-pillestoppet oplevede nogle rigtig skræmmende symptomer”

Det generede mig voldsomt, og det var derfor jeg gik til min læge.

Og godt, jeg gjorde det, for jeg fandt ud af, at der var noget helt i vejen.

 

Det var som et angreb på min kvindelighed

Bagefter jeg havde fået diagnosen, skete der noget andet.

Jeg mærkede skam.

Skam over at min krop muligvis ikke kan bære en graviditet og gøre min kæreste til far.

Jeg følte det her som en angreb på min kvindelighed. 

Derfor fortalte jeg det først til min omgangskreds en måned eller to efter min udredning hos gynækologen.

Jeg arbejder stadig med de her tanker nu over et år efter.

Men det er blevet nemmere efter jeg har åbnet op for mine tanker overfor min omgangskreds.

 

Hvad gjorde jeg for at behandle min PCOS?

Det, jeg har lært om PCOS, er, at tilstanden viser sig meget forskelligt hos den enkelte.

Derfor blev jeg enig med mig selv om at gå eksperimenterende til værks og blive eksperten i min egen PCOS. 

Allerførst forsøgte jeg mig med kosten Low Carb High Fat.

Men det høje indhold af animalsk fedt gjorde mig ikke tilpas og jeg skiftede derfor retning. 

Jeg begyndte i højere grad at spise glutenfrit, øge mængden af grønsager betydeligt samt udelukke sukker i min daglige kost.

“Jeg vil gerne kunne spise et stykke kage til en fødselsdag eller sidde en aften med lidt slik til en god film.”

Dog uden at være fanatisk.

Jeg vil gerne kunne spise et stykke kage til en fødselsdag eller sidde en aften med lidt slik til en god film.

Og så begyndte jeg at træne regelmæssigt.

Det havde jeg nemlig lært kan mindske min insulinresistens.

Og jeg dyrkede yoga for at ændre det negative mindset, jeg havde udviklet om min krop. 

For mig handler det nemlig om at finde en god balance for både min krop og mit sind.

Og der har jeg mærket, at en kostforandring i kombination med træning og yoga virker allerbedst for mig.

 

Min cyklus blev regelmæssig og hårvæksten blev mindre

Efter min ændring af kost, yoga og livsstil, oplevede jeg at den øgede hårvækst i mit ansigt, også kaldet hirsutisme, blev mindre og at hårene voksede langsommere.

Mine menstruationer blev mere regelmæssige og jeg følte mig generelt meget bedre tilpas i min krop.

Jeg har endnu ikke fået taget nye blodprøver, men jeg håber på et bedre resultat.

“Mine menstruationer blev mere regelmæssige og jeg følte mig generelt meget bedre tilpas i min krop.”

Selvomsorg blev et vigtigt element i min hverdag og jeg begyndte at føle en glæde for min krop som jeg ikke havde følte før efter min diagnosticering med PCOS. 

Jeg er ikke i mål endnu og jeg kan stadig få symptomer, hvis jeg i en periode ikke følger min nye livsstil.

Men nu ved jeg ved hvilken vej, jeg skal gå, og er fortrøstningsfuld. 

 

Der mangler oplysning om PCOS

I min søgen på viden om PCOS opdagede jeg også, at jeg manglede at høre fra andre kvinder med tilstanden.

Jeg savnede et sted, hvor jeg kunne finde inspiration og et fælles forum til at spørge om råd fra andre. 

Det fik mig til at oprettede Instagramsiden @cysterskab.

“Jeg håber, at færre kvinder skal gå igennem samme oplevelse”

Nu kan jeg mærket, at det er blevet vigtigt for mig at oplyse om den, for mange, ukendte hormonelle ubalance, som rigtig mange kvinder kan have i æggestokkene. 

Jeg lærte først om min ubalance, det øjeblik jeg stoppede på p-piller.

Jeg håber, at færre kvinder skal gå igennem samme oplevelse, og i værste faldt først finde ud af det, når de forsøger at blive gravide og må til en gynækolog for at blive udredt”

Du kan følge Victoria og lære mere om hendes arbejde med at udbrede viden om PCOS lige her >

 


Hvad er forskellen på PCO og PCOS?

Hvor PCOS er en hormonel forstyrrelse, med symptomer som uregelmæssige menstruation og fertilitetsudfordringer, så er PCOS (Polycystisk ovarie) en betegnelse for forandringer på æggestokkene, som betyder, at der findes mange ægblærer (follikler) i æggestokkene. PCO forekommer hos op til 70 procent af yngre kvinder og er dermed ikke en sjælden diagnose. Mange kvinder har PCO uden at bemærke det, og PCO behøver ikke være en hindring for graviditet.

Kilde: Netdoktor.dk


Vil du gerne lære mere om, hvad du kan gøre ved PCOS?

Så er mit 3-måneders online kursus Cyklus i Balance noget for dig.

cyklus i balance laura grubb

Her tager jeg dig igennem de 5 faktorer, som du har brug for at få styr på, for at få hele dit hormonsystem tilbage i balance igen.

OBS: Jeg åbner kun op for tilmeldinger til Cyklus i Balance indimellem og der er begrænset antal pladser.

Læs mere om Cyklus i Balance lige her >