ONLINE // KUN FOR MEDLEMMER

I denne måned sætter vi fokus på dit womb space. Dit womb, altså området omkring din livmoder og underliv, er en kraftig energetisk portal. Er din i balance, kan den være din kilde til intuition, kreativitet og feminin energi. Er den i ubalance, kan det manifestere sig i smerter, hormonelle ubalancer og en følelse af tomhed og indre uro.

Vi vil i denne yogatime arbejde med womb-yoga, det vil sige yoga med særligt fokus på dit womb space. Vi slutter af med en genkaldelse af dele af din sjæl, som er splintret væk fra dit womb, og bringe dem tilbage til helheden i dit womb igen. Det vil foregå som en guidet meditativ visualisering.

OBS: Sørg for at lave womb-meditationerne fra de to tidligere sessions i denne måned, før du deltager eller laver denne uges meditation🙏

Log gerne ind 5-10 minutter før på linket herunder, så du er klar til start.

Vær med fra vores Zoom-rum - find linket her (husk at logge ind, ellers virker linket ikke)

Jeg glæder mig til at lave yoga med dig 🙏

ONLINE // GRATIS FOR ALLE

Deltag i en weekend i cyklussens tegn 😀 I anledning af menstruationens måned holder vi en Cyklusweekend med to workshops, der klæder dig godt på dig til at kende din cyklus og forstå dit hormonsystem.

Eventet består af to workshops:

Workshop 1: Kvinde Kend Din Cyklus

Lørdag d. 4. maj kl. 10-13

Agenda:
Du vil blive guidet igennem beroligende hormonyoga, hvor alle kan være med, med ekstra fokus på din menstruationscyklus. Efter en lille pause mødes vi til oplæg og snak om kvindens cyklus, hvor du vil lære om MOON-modellen for de fire faser, og hvordan du bruger den til at få mere ud af dit liv.

Workshop 2: Hormoner i Balance

Søndag d. 5. maj kl. 10-13​​​

Agenda:

Vi begynder med afstressende hormonyoga for krop og sjæl med fokus på heling af hormonubalancer. Derefter vil du møde 5S-modellen for hormonubalancer, som giver dig en plan for, hvordan du kan skabe ro i dit hormonsystem og slippe af med hormonubalancer som fx PMS, menstruationssmerter, overgangsaldergener, fertilitetsudfordringer eller akne.

Læs mere og tilmeld dig eventet lige her: Tilmeld dig her

ONLINE // KUN FOR MEDLEMMER

Maj måned er cyklusmåned 😀 Og det skal vi selvfølgelig sætte fokus på her på Hormonyoga for kvinder.

D. 28. maj er den officielle Menstruationens Dag. Den er valgt, fordi en menstruationscyklus har omkring 28 dage i længe og selve menstruationen varer omkring 5 dage (ikke for alle, men det er lige de tal, som er valgt). Derfor 28/5 som Menstruationens Dag 🩸

I dag vil vi lave cyklusyoga i hatha-energien. Det vil sige, at der vil være fokus på og blive talt om menstruationscyklussen, og du bliver inviteret til at tilpasse din yogapraksis, til hvor du er i cyklussen. Da det er svært at instruere fire typer yoga på én gang i hatha-tempo, vil det blive en samlet sekvens, som du så skruer op eller ned for alt efter cyklusfasen.

Har du ingen menstruationscyklus, kan du stadig være med, da vi så tilpasser det månens cyklus i stedet.

Log gerne ind 5-10 minutter før på linket herunder, så du er klar til start.

Vær med fra vores Zoom-rum - find linket her (husk at logge ind, ellers virker linket ikke)

Jeg glæder mig til at lave yoga med dig 🙏

ONLINE // KUN FOR MEDLEMMER

Maj måned er cyklusmåned 😀 Og det skal vi selvfølgelig sætte fokus på her på Hormonyoga for kvinder.

D. 28. maj er den officielle Menstruationens Dag. Den er valgt, fordi en menstruationscyklus har omkring 28 dage i længe og selve menstruationen varer omkring 5 dage (ikke for alle, men det er lige de tal, som er valgt). Derfor 28/5 som Menstruationens Dag 🩸

I dag vil vi lave cyklusyoga i yin-energien. Det vil sige, at du vil blive instrueret i en yin-stilling, alt efter hvilken cyklusfase, du er i.

Har du ingen menstruationscyklus, kan du stadig være med, da vi så tilpasser det månens cyklus i stedet.

Log gerne ind 5-10 minutter før på linket herunder, så du er klar til start.

Vær med fra vores Zoom-rum - find linket her (husk at logge ind, ellers virker linket ikke)

Jeg glæder mig til at lave yoga med dig 🙏

Jeg kommer til Aarhus! 😀

Jeg er blevet inviteret til at holde et foredrag hos FOF Aarhus mandag d. 2. september kl. 16-18.

Foredraget vil handle om menstruationscyklussen - kvindens hemmelige superkraft - hvor jeg vil gennemgå, hvordan cyklussen fungerer og hvad du som kvinde kan bruge den til.

Du vil lære om MOON-modellens smarte cyklusværktøj og 5S-modellen for hormoner i balance. Og så vil der være mulighed for at stille spørgsmål og blive klogere på cyklussens mange muligheder.

Du kan læse mere om foredraget her og købe din billet (koster 150 kr): https://www.fof.dk/da/aarhus/foredrag/sundhed-og-eksistens/menstruationscyklussen-kvindens-hemmelige-superkraft/386961

Jeg håber, at vi ses 🥰