I sidste uge begyndte jeg til beachvolleyball.

Hvor jeg havde regnet med at jeg ville komme til at se cirka sådan her ud:

beachvolley1.gif

Så lignede jeg vist mere det her:

beachvolley2.gif

For at sige det som det er:

Jeg var pissedårlig til det!

Og, hvis der er noget jeg ikke kan lide…

Så er det at være dårlig til noget.

Det meste af den usandsynlige lange 1,5 time rundt i sandet, havde jeg allermest lyst til at løbe hjem.

Jeg blev ved med at pibe et ‘Undskyld!’, når bolden landede lige ved siden af mig….og jeg havde kastet mig i den forkerte retning.

Men, så skete der noget.

Jeg dykkede ned i min værktøjskasse og fandt mit bedste våben frem.

Self-compassion.

Medfølelse med mig selv.

Jeg huskede på en dokumentar, jeg så for nylig med Brené Brown kaldet ‘The Call To Courage’ (hvis du ikke har set den endnu, så stop med at læse den her mail og skynd dig ind på Netflix og tryk start. Som i lige nu.).

I den fortæller hun, at hendes datter skulle til et svømmestævne.

Og datteren blev nummer sjok.

Da hun kommer op til sin mor bagefter siger hun noget i retning af:

“I really sucked. But I’m glad I did it”.

Og jeg havde det på præcis samme måde efter beachvolley.

Jeg var virkelig dårlig til beachvolley.

Men jeg tillod mig selv at være dårlig, også mens det stod på.

Jeg talte venligt og kærligt til mig selv.

Jeg trak vejret og blev med oplevelsen, også selvom det var ubehageligt og sårbart.

Og det er DET som det virkelig handler om.

Det er nemt at være selvsikker og køre med klatten, når alting går fint.

Men det er i de øjeblikke hvor vi fejler, hvor vi knækker, hvor vi føler os ydmyget…

Det er HER, at den virkelige test ligger.

For at kunne gribe os selv på de her tidspunkter, er vi nødt til at kende til egenomsorg og medfølelse.

Og hvad har alt det her så at gøre med cyklussen og hormoner?

ALTING.

Da jeg lavede mine online kurser Kvinde Kend Din Cyklus og Cyklus i Balance, troede jeg det handlede om at forstå cyklussen.

Men hvad jeg virkelig erfarede i mine møder med deltagerne var, at det handlede om noget helt andet.

Egenomsorg.

At lære hvordan vi kan drage omsorg for os selv og holde os selv, når alting synes at fejle og gå galt.

Ja, egenomsorg er også den mad vi spiser, vores træning eller bare din vejrtrækning.

Men det vigtigste?

Det er blot at tillade os selv at være med det, som er lige nu.

Og det er mit vigtigste budskab – både til mig selv og dig:

Den største form for egenomsorg, du kan vise dig selv, det er at være med dig selv i det her øjeblik, uanset hvad der foregår.

Uanset om du ikke modtog den 117. beachvolley bold der blev skudt hen til dig, lavede en fejl på arbejdet eller gjorde noget pinligt på en første date.

Hvordan taler du til dig selv i det øjeblik?

Kan du være din egen bedste ven – ogsåher?

Hvis alt det her lyder som noget for dig, så vil jeg virkelig opfordre dig til at se med på min videoserie, som starter i morgen.

Jeg kalder den ‘Bring din cyklus i balance’.

Men den handler om så meget mere end det.

Kvinderne, der deltager på mine kurser, tror at de skal til at lære om hormoner og cyklussen.

Men de går derfra med noget helt andet.

En ny indstilling til sig selv og deres krop.

Og det er det, som jeg gerne vil give dig et lille indblik i med de her tre gratis videoer.

Kig med ved at tilmelde dig lige her – det koster ikke en eneste krone (kun ca. 3 x 10 minutter af din tid):

Ja tak, jeg vil også gerne have adgang til de tre videoer >

Kærlig hilsen
Laura

Psst: Den første video kommer allerede ud i morgen d. 14. maj – så skynd dig at tilmelde dig nu, så du ikke går glip af den.