Cyklus i balance2018-11-22T10:38:32+00:00

Cyklus i Balance

Nyt online kursus om hvordan du bringer din cyklus og hormoner i balance

FÅ BESKED NÅR JEG ÅBNER FOR TILMELDING

Tak for et levende, engagerende og tankevækkende kursusforløb. Jeg har nydt din vidende, passionerede og nærværende undervisningsstil og glæder mig over de mange indsigter og konkrete værktøjer, jeg har fået med mig.

Tine

Nyt online kursus, der viser dig, hvordan du ved hjælp af 5S-modellen™ kan få din menstruationscyklus og hormoner i balance.

Laura Grubb har efter et liv i overhalingsbanen uddannet sig til kostvejleder og yogalærer med speciale i kvinders hormoner og menstruationscyklus. Baseret på sine egne erfaringer efter en alvorlig stresssygemelding har hun udviklet et program specialiseret til kvinder, der viser hvordan man med naturlige redskaber som mad, yoga og livsstilsændringer kan bringe hormonerne og cyklussen i balance.

Cyklus i balance; hormoner; lauragrubb

  • Oplever du symptomer som fx menstruationssmerter, PMS, træthed, migræne, uregelmæssig cyklus, kraftig menstruation eller andet, som du tænker skyldes en ubalance i dine hormoner?
  • Har du fået konstateret infertilitet, PCOS, endometriose eller lavt stofskifte og vil gerne lære hvordan at mad, yoga og livsstilen påvirker din hormonubalance?
  • Savner du en løsning, der bruger naturlige virkemidler og fokuserer på at bringe kroppen i balance fra et holistisk perspektiv?
  • Er du klar til at tage ansvar for dit liv og skabe en markant forbedring i dit helbred?

SÅ ER DET HER DET RIGTIGE KURSUS FOR DIG

5S-modellen™ giver dig en løsning til at få mere balance i din cyklus

Cyklus i balance er et helt nyt online kursus over 3 måneder, der viser dig præcist hvordan du kan få din cyklus og hormoner i balance.

Du får konkrete råd og vejledning til hvordan du kan støtte og nære din krop til en cyklus i balance.

Modul 1 –Introduktion til cyklus & hormoner

Modul 2 – Kost, yoga & livsstil for din cyklus

Modul 3 – Stress

Modul 4 – Sukker

Modul 5 – Stoffer

Modul 6 – Spisesystem

Modul 7 – Sensualitet

Modul 8 – Implementering

*se beskrivelser af moduler længere nede

Cyklus i balance; hormoner; lauragrubb

Hvad indeholder kurset ‘Cyklus i Balance’ helt præcist?

Modul 1: Introduktion til cyklus & hormoner

  • Hvad er hormoner?
  • Hvordan fungerer menstruationscyklussen?
  • Hvorfor er det vigtigt med en cyklus i balance?
  • Hvor ligger din ubalance?
  • De typiske ubalancer i cyklussen

Modul 2: Kost, yoga & livsstil for din cyklus

  • Hvordan påvirker det vi spiser hormonerne
  • Hvordan spiser du for en cyklus i balance
  • Hvad er hormonyoga
  • Følelser, tanker, energi & hormonerne
  • Kinesisk medicin & hormonerne

Modul 3: Stress

  • Hvad er stress og hvordan påvirker det hormonbalancen?
  • Hvordan ved du om du har stress?
  • Yoga for mindre stress
  • Afspændingsmeditation for bedre søvn
  • Meridianer: Nyre & Blæremeridian

Modul 4: Sukker

  • Hvad vil det sige at have et ustabilt blodsukker
  • Sådan kommer du af med din sukkertrang
  • Yoga for jordforbindelse & indre tilfredsstillelse
  • Opskrifter for stabilt blodsukker
  • Meridianer: Bugspytkirtel/Milt & Mave

Modul 5: Stoffer

  • Hvad er hormonforstyrrende stoffer
  • Hvordan undgår du hormonforstyrrende stoffer
  • Yoga for udrensningen af giftstoffer
  • Meridianer: Lever & Galdeblære

Modul 6: Spisesystem

  • Hvad kan forstyrre fordøjelsen
  • Hvordan får du en fordøjelse i balance
  • Yoga for fordøjelsen og tarmene
  • Meridianer:  Tyktarm

Modul 7: Sensualitet

  • Hvad er feminin & maskulin energi
  • Hvordan dyrker du din feminine energi i din hverdag
  • Embodied flow yoga for feminin energi
  • Meridianer: Hjertet

Modul 8: Implementering

  • Hvordan fastholder du de gode vaner efter kurset
  • Loop-teorien og vanebrydning
  • Fællesskabet & ressourcer til at støtte dig

SÅDAN FORLØBER DET

Kurset er p.t. udsolgt.

Vær en af de første til at få besked, så snart jeg åbner op for tilmelding igen

JA TAK, GIV MIG BESKED NÅR DER ÅBNES IGEN

“Jeg er meget taknemmelig for at have været en del af Lauras forløb. Det har givet mig en større forståelse og sammenhæng for kroppen og kroppen i forhold til omverdenen og kinesisk medicin.”

Friederikke

SPØRGSMÅL & SVAR

I løbet af de 3 måneder kurset varer, vil du kun skulle afsætte tid til at se videoerne og lave de praktiske øvelser imellem modulerne. Videoerne er små og korte, så de også kan passes ind i en travl hverdag.

Derudover er det frivilligt (men anbefalet) hvor meget du deltager i facebookgruppen, laver opskrifter, skaber andre forandringer m.m.

Alt materialet er tilgængeligt også efter kurset er færdigt, så hvis du ikke når det hele undervejs i kurset, kan du altid se det efterfølgende.

Ja, alle live kalds bliver optaget og uploadet senest dagen efter, så du har mulighed for at se dem efterfølgende. Hvis du har spørgsmål, du gerne vil have at jeg tager op på livekaldet, kan du sende dem til mig inden.

Det kan du tro. Under selve forløbet for du adgang til et nyt modul ca. hver 10. dag, men efter de 3 måneder uger har du adgang til alt indholdet, så længe du har behov for det.

Hej,

Jeg hedder Laura og jeg hjælper kvinder med at få mere ud af deres liv og slippe af med hormonelle ubalance, ved at kende menstruationscyklussen og balancere hormonerne.

Jeg synes, at den kvindelige menstruationscyklus
er noget af det mest fascinerende ved det at være kvinde.

Men det har ikke altid været sådan.

Der var engang, hvor jeg levede et liv i overhalingsbanen med 12-tallerpå
stribe og profilerede jobs inden for businessverdenen.

​I 2014 gik det helt galt. Efter mange måneder med meget alvorlige
stresssymptomer, gik det endelig op for mig.

Jeg havde stress. Alvorlig stress.

Jeg gik direkte ind i en 1-årig langtidssygemelding, og fik lavet en total
U-vending i mit liv.

Efter stressen og en rejse på Bali begyndte jeg at forstå, at mine
hormoner var fuldstændig ude af balance.

Pludselig gav det hele mening. De enorme humørsvingninger, min
søvnløshed, stress, maveproblemer, PMS.

Det hele hang jo sammen.

​Jeg begyndte at researche og prøve alt det, jeg lærte, af på min egen
krop. Efter noget tid begyndte alt at falde på plads.

Min mave blev flad for første gang i flere år, søvnen vendte tilbage,
humøret blev stabilt.

Jeg kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke havde hørt om det her før.
Og hvorfor der ikke var flere, der talte om det.

Derfor besluttede jeg at starte min virksomhed. For det her er viden,
som alle kvinder bør have om deres krop.

​Og det er den viden jeg vil dele med dig.
Kærlig hilsen
Laura