OBS! TILBUDDET UDLØBER OM:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

OBS! TILBUDDET UDLØBER OM:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

Lær hvordan yoga, mad og livsstil kan bringe din cyklus i balance

Et 3-måneders online program der hjælper dig til at få din cyklus i balance ved hjælp af yoga, mad og livsstil

Ja tak, jeg vil også have en cyklus i balance!

Lær hvordan yoga, mad og livsstil kan bringe din cyklus i balance

Et 3-måneders online program der hjælper dig til at få din cyklus i balance ved hjælp af yoga, mad og livsstil

Vigtigt, læs det her:

Føler du dig stresset, udkørt og træt af at løbe rundt i hamsterhjulet?

Er du nysgerrig på din cyklus og hormoner og hvordan du kan få det endnu bedre i din kvindekrop?

Er du træt af din cyklus, for den er fyldt med smerter, PMS eller andre hormonelle ubalancer?

Trænger du til at slippe din indre (ur)kvinde fri og mærke din feminine kraft og power?

Så læs videre.

Det her program giver dig løsningen på det og meget mere.

Hvad er en cyklus i balance?

Din menstruationscyklus er dit 5. vitale sundhedstegn som kvinde.

Det vil sige, at den er ligeså vigtigt et tegn fra din krop som dit blodtryk, temperatur og puls.

Når din cyklus er i ubalance kan det vise sig fx som menstruationssmerter, akne, PMS, træthed, migræne, uregelmæssig cyklus eller kraftig menstruation.

Men det kan også være, at du oplever, at det er svært at blive gravid, har PCOS, endometriose eller lavt stofskifte.

Uanset hvor din ubalance ligger, så er kombinationen af yoga, kost og livsstil et fremragende værktøj til at slippe af med symptomerne og få en cyklus i balance.

Hvordan foregår kurset Cyklus i Balance?

Cyklus i Balance er et 3-måneders online program, der tager udgangspunkt i 5S-modellen mod hormonelle ubalancer.

Det er en holistisk tilgang til din sundhed, som bygger bro mellem videnskabelige studier om dit hormonsystem og en spirituel åbenhed for, hvordan vores energi, tanker og følelser påvirker helbredet.

Du får online adgang til videoundervisning, yogavideoer, meditationer, undervisningsmateriale og også mulighed for at få live sparring fra Laura på online møder og et lukket forum under forløbet og efter.


Cyklus i Balance er baseret på tre grundpiller:

Yoga & Meditation

Du vil få adgang til yogaterapeutiske videoer, der balancerer hormonerne, og afstressende meditationer.

Kost

Lær hvad du skal spise (og hvad du skal undgå) for at holde hormonerne i balance.

Livsstil

Lær hvordan din livsstil som fx dit arbejde, relationer, tanker og følelser kan understøtte dine hormoner.


5S-modellen for en cyklus i balance

Kursets moduler er struktureret efter de 5 vigtigste faktorer for dit hormonsystem: 

Stress, Sukker, Stoffer, Spisesystem og Sensualitet. 

Når du balancerer deher 5 områder, aflaster du kroppens hormonsystem, så det får overskuddet til at løse de udfordringer, det har været under indtil nu.

Jeg har samlet alt det, du har brug for at vide for at bringe dit hormonsystem i balance med naturlige midler, så du ikke behøver gå ud og lede efter dem selv.

Og jeg har testet det på mig selv og alle de kvinder, som allerede har været igennem forløbet, og mærket hvor stor en effekt det har på kroppen.

5S-modellen

Hvad får du ud af Cyklus i Balance?

Efter kurset kan du forvente:

  • Et hormonsystem som er bedre rustet til at håndtere hormonelle udfordringer
  • Mere overskud, ro og glæde fordi din krop ikke længere kæmper ligeså hårdt
  • Mærke en dybere selvkærlighed og egenomsorg, fordi du har mærket dine egne behov tydeligt
  • Opleve større glæde hos dine relationer, fordi du har mere overskud til at være der for dem
  • Finde en dybere adgang til din kvindelige intuition, fordi der ikke længere er ubalancer, der blokerer for den
  • Indsigt i hvad du skal gøre, hvis du på et senere tidspunkt oplever ubalancer


Laura Grubb

Hvad indeholder Cyklus i Balance?

Kurset er delt op i 8 moduler. 

Her er en oversigt over nogle af de emner, vi kommer omkring, i hvert modul.

Modul 1: Introduktion til cyklus & hormoner  

  • Hvad er hormoner?
  • Hvordan fungerer menstruationscyklussen?
  • Hvorfor er det vigtigt med en cyklus i balance?
  • De typiske ubalancer i cyklussen 
  • Basis Hormonyoga 1

Modul 2: Kost, yoga & livsstil for din cyklus  

  • Hvordan spiser du for en cyklus i balance
  • Hvad er hormonyoga
  • Følelser, tanker, energi & hormonerne
  • Kinesisk medicin & hormonerne 
  • Basis Hormonyoga 2

Modul 3: Stress

  • Hvad er stress?
  • Hvordan ved du om du har stress?
  • Yoga for mindre stress
  • Afspændingsmeditation for bedre søvn
  • Meridianer: Nyre & Blæremeridian

Modul 4: Sukker  

  • Hvad vil det sige at have et ustabilt blodsukker
  • Sådan kommer du af med din sukkertrang
  • Yoga for jordforbindelse & tilfredshed
  • Opskrifter for stabilt blodsukker
  • Meridianer: Bugspytkirtel/Milt & Mave

Modul 5: Stoffer

  • Hvad er hormonforstyrrende stoffer
  • Hvordan undgår du stofferne
  • Hvad skal du spise for at booste udrensningen
  • Yoga for udrensningen af giftstoffer
  • Meridianer: Lever & Galdeblære

Modul 6: Spisesystem

  • Hvad kan forstyrre fordøjelsen
  • Hvordan får du en fordøjelse i balance
  • De bedste og værste fødevarer for fordøjelsen
  • Yoga for fordøjelsen og tarmene
  • Meridianer: Tyktarm

Modul 7: Sensualitet

  • Hvad er feminin & maskulin energi
  • Hvordan dyrker du din feminine energi
  • Egenomsorg & selvkærlighed
  • Embodied flow yoga for feminin energi
  • Meridianer: Hjertet 

Modul 8: Implementering  

  • Målret din behandling
  • Hvordan fastholder du de gode vaner
  • Loop-teorien og vanebrydning
  • Fællesskaber & ressourcer til at støtte dig
  • Basis Hormonyoga 8

Hvor meget tid skal jeg afsætte til kurset?

Hvert modul indeholder ca. 1,5 times videoundervisning og dertil får du en yogavideo á 20-40 min varighed og en meditation á ca. 10 min.  

Du får adgang til et nyt modul ca. hver 12. dag. Du har også adgang til alt materialet efter kurset er slut, så du kan tage det i dit eget tempo.

På vores løbende fællesmøder får du vejledning i, hvordan du bedst muligt tilpasser kurset til din hverdag, så du får allermest ud af det.

Sådan forløber det

Kurset forløbet over 3 måneder, hvor du løbende får adgang til materialet.

Som bonus får du 8 online fællesmøder med under forløbet for hele holdet - et til hvert modul.

Her er emnerne for vores online fællesmøder:

Møde #1: Kickoffmøde
Mandag d. 24. august kl. 20:15-21:30

Få den bedste start på kurset ved at møde alle de andre deltagere og få mine bedste tips til, hvordan du får gennemført kurset. Inkluderer også en fællesmeditation og visualisering for kurset.

Møde #2: Live-streaming Hormonyoga
Søndag d. 13. september kl. 10:00-11:30

Bliv guidet igennem en afspændende session med hormonyoga af Laura.

Møde #3: Stressmodul: Guidet kropsafspænding
Torsdag d. 24. september kl. 20:15-21:15

Slap af efter en lang dag med en rolig afspænding, så du får en god nats søvn.

Møde #4: Sukkermodul: Test dit blodsukker
Onsdag d. 7. oktober kl. 20:15-21:15

Vi tester vores blodsukker sammen og opdager, hvordan forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker og hormonbalance (OBS: Kræver en blodsukkermåler (koster ca. 500 kr. som ny), men der findes også et alternativ til øvelsen).

Møde #5: Stoffermodul: Ryd op i hormonforstyrrende stoffer
Tirsdag d. 20. oktober kl. 20:15-21:15
Vi gennemgår produkterne i hjemmet og hvor de hormonforstyrrende stoffer gemmer sig (jeg lover dig, at du vil blive overrasket af den her øvelse!)

Møde #6: Spisesystemsmodul: Guidet mavemassage
Søndag d. 1. november kl. 10:00-11:00

Jeg vil guide dig igennem en afspændende mavemassage, der forløser spændinger i maven og stimulerer fordøjelsesflowet.

Møde #7: Sensualitetsmodul: Self-pleasure session
Torsdag d. 12. november kl. 20:15-21:15

Vi overgiver os til nydelsen og sanserne, når jeg guider dig igennem en self-pleasure session, hvor du vil komme helt ned i kroppen og mærke dig selv fra et nærværende og kærligt sted.

Møde #8: Afrunding, implementering og målretning af din behandling
Tirsdag d. 24. november kl. 20:15-21:15

Vi runder kurset af sammen med en refleksion
søvelse og får samlet op på spørgsmål og tips til, hvordan man kan stille endnu mere skarpt på hormonubalancer med tests og målrettet behandling.

OBS: Der tages forbehold for ændringer i datoerne.

Alle fællesmøder foregår online, og du modtager et link til vores lukkede rum inden mødet.

Hvis du bliver forhindret, kan du se optagelsen af mødet næste dag, hvor optagelsen bliver uploadet til vores platform.

På alle fællesmøder vil der være mulighed for at stille spørgsmål og sparre med Laura og de andre deltagere om kurset.

Nu har jeg redskaberne og viden til at skabe forandring  

"Kan varmt anbefales. Sidder her efter kursets sidste live-call tilbage med en følelse af at have fået indsigt i mig selv og kvinder generelt, optimisme ifht nu at have nogle redskaber og viden der kan bruges til at skabe forandring."  

Randi

Jeg har meget mere glæde i mit liv nu  

"Efter kurset planlægger jeg min hverdag efter, hvor jeg er i min cyklus, hvilket skaber en fantastisk balance i mit liv. Jeg har meget mere glæde i mit liv nu, hvor jeg kender min krop meget bedre, og ved hvad der er godt for den." 

Maria


Ta' et sneak peek ind i kurset....

Du får både adgang til videoundervisning, yogavideoer, meditationlydfiler, opskriftshæfte, pdf'er, øvelser og meget mere.

Let og overskuelig forside, så du ved, hvordan du kommer i gang

Overblik over alle modulerne og lektioner, så du kan holde styr på, hvor langt du er nået

Korte videoer i hvert modul med tilhørende pdf'er, der giver et overblik over alt materialet

Hormonbalancerende yogavideoer á 20-40 min varighed baseret på yogaterapi

Afstressende og omsorgsfulde meditationer med fokus på at rumme tanker og følelser

Oversigt over hvert modul, opskriftshæfte, PDF-beskrivelser af indholdet og praktiske øvelser - alt sammen lige til at skrive ud

Jeg er lettet over, at jeg nu kan gøre noget ved mine hormoner  

"Jeg er overrasket over, hvor mange ting der egentligt påvirker hormonerne - men også lettet over, at jeg rent faktisk kan gøre noget ved det. Alle kvinder bør have et sådant netværk at dele med."  

Gitte

Nu ved jeg, hvordan jeg skruer på knapperne for at komme mere i balance  

"Cyklus i balance er et fantastisk kursus, hvor man lærer sin cyklus og dens faser at kende, og hvilke knapper man kan skrue op og ned på ift. at komme mere i balance."  

Lotte

Hvem er Cyklus i Balance for?

Cyklus i Balance er for dig som:

  • Er træt af at være holdt tilbage af din cyklus - i stedet ønsker du at gøre den til dit stærkeste værktøj
  • Har brug for holistisk vejledning til din hormonbalance, fx som supplement til lægebehandling
  • Har svært ved at finde rundt i junglen af gode råd, og ønsker klart svar om hvad DU kan gøre
  • Er nysgerrig på din egen kvindekrop - du ved, der gemmer sig mere i dig, som du endnu ikke mødt 
  • Ønsker mere egenomsorg og selvkærlighed ind i dit liv - mere plads til DIG  

Cyklus i Balance er IKKE for dig som:

  • Vil have et quick-fix - på det her kursus arbejder vi med løsninger, der virker på den lange bane
  • Er gravid (da jeg p.t. ikke er trænet i at vejlede gravide - men du må meget gerne være med, hvis du ønsker hjælp til at blive gravid) 
Laura Grubb, cyklus, hormoner, menstruation, livmoder, kvindekrop, yoni, balance, cyklus i balance

Skal jeg have en cyklus i ubalance for at være med? 

Nej, du kan være med, uanset om du oplever symptomer på en cyklus i ubalance eller ej. 

Du kan også vælge at tage kurset forebyggende, så du er rustet til hormonelle udsving i fremtiden, som fx p-pille stop, stressede perioder, graviditet eller overgangsalderen.  

Mød en af de tidligere deltagere:

100% tilfredshedsgaranti

Fordi jeg er så sikker på mit program og hvor meget det kan hjælpe dig, tilbyder jeg 100% tilfredshedsgaranti eller pengene tilbage. 

Hvis du sender mig en email inden for 7 dage efter køb af kurset - så får du alle pengene tilbage.

OBS: Denne returret falder bort, hvis kurset er købt over en måned før kursusstart.

Alt det her får du med når du tilmelder dig Cyklus i Balance

  • Adgang til guidet videoundervisning i din hormonbalance
  •  8 yogavideoer á 20-40 min designet til at balancere dine hormoner
  •  8 meditationer á 10 min til at skabe ro og forandring på et dybere plan
  •  Opskriftshæfte med hormonbalancerende opskrifter


Til en samlet værdi af: 9.990,-kr inkl. moms

Men vent! Du får også en masse bonusser med

🎁 BONUS #1: 8 x LIVE coaching

Vi mødes 8 gange under kurset i et online møderum, hvor du har mulighed for at få LIVE coaching, sparre med alle de andre deltagere og blive en del af et stærkt fællesskab af kvinder.  

Alle møderne bliver optaget, så hvis du skulle gå glip af det, kan du se det bagefter.  

Værdi: 8 x 495,-kr inkl. moms

🎁 BONUS #2: Lukket netværksgruppe kun for deltagerne

Du får adgang til et lukket online community kun for deltagerne på kurset. Her er der masser af sparring med mig og de andre deltagere, så du får allermest ud af kurset. Du har også adgang til vores community efter kurset er slut.

Værdi: 1.495,-kr inkl. moms 


🎁 BONUS #3: CYKLUSSØSTER-PROGRAMMET

cyklusssøster

Du får også del i Cyklussøsterprogrammet, for at øge dine chancer endnu mere for at få sat handling på kursets indhold.

Alle deltagere bliver matchet med en anden deltager - Din Cyklussøster - som du har mulighed for at sparre med og holde løbende møder med, så I kan støtte og heppe på hinanden undervejs.

Jeg vil så vidt muligt forsøge, at matche jer, så du får en i samme aldersgruppe som dig, og som bor i nærheden af dig, så I også har mulighed for at mødes fysisk, hvis I ønsker det. 

Værdi 795,-kr inkl. moms  

🎁 BONUS #4: KOSTTILSKUDS- & URTEGUIDE

kosttilskuds- og urteguide laura grubb kosttilskud hormoner cyklus

Jeg ved, hvor stor en jungle det kan være at finde ud af HVAD man skal bruge af kosttilskud og HVILKE man skal vælge.

Derfor har jeg gjort arbejdet for dig og samlet det hele i en overskuelig guide.

Den er et perfekt kompliment til Cyklus i Balance, så du ved hvilke kosttilskud, du skal tage.

I min kosttilskuds- og urteguide får du:

  • En test over hvilke kosttilskud DU har brug for
  • Oversigt over de vigtigste kosttilskud, du skal kende
  • Henvisning til hvilke mærker, jeg anbefaler

Værdi 495,-kr inkl. moms


🎁 BONUS #5: CYKLUSMAD™ KURSUS

En af de mest effektive metoder til at spise dine hormoner i balance er at spise efter de fire faser i din cyklus.

Derfor får du som bonus mit online kursus Cyklusmad™ med udpluk fra mit kursus Kvinde Kend Din Cyklus, så du ved præcis HVAD du skal spise, HVORNÅR du skal spise det og HVORFOR det gavner dig.

I Cyklusmad™ får du:  

  • Min Cyklusmad™ PDF guide der fortæller hvordan du spiser efter din cyklus
  • Oversigt over hvad der er bedst at spise i hver fase i din cyklus
  • Videoundervisning i hvordan du spiser efter hver fase og hvilke fødevarer er bedst for din cyklus
  • Opskriftshæfte med opskrfter designet til hver fase i din cyklus  

Værdi 795,-kr inkl. moms  

Jeg har lært, at det er okay at tage mig af mig selv  

"Jeg er så tilfreds med kurset. Jeg har fået en bedre forståelse for min krop og en accept af, at det er okay at tage mig af mig selv og min krop. Vi har kun en krop og jeg har tænkt mig at tage mig af min fremover"  

Sina

Du skylder dig selv som kvinde at lære det her

"Laura har i stor grad forandret min livsstil, min viden om min krop og mit syn på mig selv. Du skylder dig selv som kvinde at stifte bekendskab med Laura og alt hendes viden"  

Mette

Du får hele kurset OG alle bonusser for kun...

  • Adgang til guidet videoundervisning i din hormonbalance
  •  8 yogavideoer á 20-40 min designet til at balancere dine hormoner
  •  8 meditationer á 10 min til at skabe ro og forandring på et dybere plan
  •  Opskriftshæfte med hormonbalancerende opskrifter  

Værdi: 9.990,-kr inkl. moms

  •  Bonus #1 🎁: 8 x Live gruppeopkald (værdi: 8 x 495,-)
  • Bonus #2 🎁: Lukket netværksgruppe kun for deltagerne (værdi: 1.495,-)
  • Bonus #3 🎁: Cyklussøster-programmet (værdi: 795,-)
  • Bonus #4 🎁: Kosttilskuds- og urteguide (værdi: 495,-)
  • Bonus #5 🎁: Cyklusmad (værdi: 795,-)  


Samlet værdi: 17.530 kr. inkl. moms

Men du får det til kun

 9.990,-kr inkl. moms

(eller 10 betalinger á 999,-kr om måneden)

Du vælger selv, om du vil betale det fulde beløb eller ratebetalinger ved tilmelding.

OBS! SÆRTILBUD!

SPAR 3000 KR. PÅ CYKLUS I BALANCE!

Få adgang til Cyklus i Balance til den gamle pris på 6.990 kr. senest d. 12. juli.

Herefter hopper prisen op på 9.990 kr.

OBS! Det her tilbud gælder KUN til og med søndag d. 12. juli 2020!

Og der er kun 20 pladser til rådighed.

Kurset er spækket med brugbar viden  

"Kurset er spækket med brugbar viden om alle de faktorer, der kan påvirke hormonsystemet og en masse gode råd til, hvad man selv kan gøre for komme i balance. Alt sammen leveret på en lettilgængelig og overskuelig måde"  

Katrine

Jeg har fået viden og AHA-oplevelser, jeg tager med i resten af mit liv  

"Tak Laura for denne spændende rejse de sidste tre måneder, det er viden og AHA-oplevelser og inspiration jeg vil tage med til og i resten af mit liv"  

Camilla

SPØRGSMÅL & SVAR

Hvor meget tid skal jeg bruge på kurset?

Hvert modul har ca. 1,5 times videoundervisning, som er små og korte videoer, så de kan passes ind i en travl hverdag. Du får et nyt modul hver 12. dag. Yogavideoerne varer 20-40 min og meditationer ca. 10-20 min. Jeg anbefaler at afsætte ca. 1 time pr uge til kurset + tid til yogavideoer og meditation.

Hvornår ligger fællesmøderne? Og hvad gør man, hvis man ikke kan deltage?

Fællesmøderne ligger på hverdagsaftener og i weekender. Alle fællesmøder bliver optaget og uploadet senest dagen efter, så du har mulighed for at se det efterfølgende. Hvis du har spørgsmål, du gerne vil have at jeg tager op på mødet, kan du sende dem til mig inden.  


Har jeg adgang til indholdet efter de 3 måneder?

Det kan du tro, du har adgang til alt indholdet til evig tid.


Hvordan fungerer ratebetaling?

Ved tilmelding vælger du selv om du ønsker at betale kurset samlet på én gang eller i flere rater med 30 dages mellemrum.

Er der en refunderingspolitik?

Ja! Fordi jeg er stensikker på at der her kursus kan hjælpe dig, har du de første 7 dage efter købet mulighed for at ændre din mening. Du sender mig blot en mail. OBS: Returretten bortfalder, hvis kurset er købt over én måned inden kursusstart.

Hvornår starter vi?

Næste kursus starter mandag d. 24. august 2020.

Jeg har aldrig prøvet yoga - kan jeg være med?

Det kan du tro. Jeg har designet yogavideoerne, så de passer til både begyndere som øvede. Hvis du er i tvivl om nogle stillinger, er du altid velkommen til at skrive til mig for et alternativ.

Jeg er vegetar/veganer/LCHF - kan jeg være med?

Ja, endelig. Du kan være med uanset hvilken kostretning, du spiser efter. Jeg vil lære dig nogle principper, som er vigtige for din hormonbalance, og så kan du variere det efter den kostretning, der passer bedst til din krop.

Jeg har deltaget på Kvinde Kend Din Cyklus - er det her kursus også relevant for mig?

Ja, det kan du tro! Jeg har designet Cyklus i Balance (CIB) så det er et supplement - eller næste skridt - efter Kvinde Kend Din Cyklus (KKDC). Hvor KKDC handler om at lære at leve efter de fire faser, handler CIB om at addressere ubalancer og få cyklussen i ro, så du kan leve i harmoni med faserne. Men du kan også tage begge kurser uafhængigt af hinanden.

Min krop arbejder så vildt for mig hver dag 

"Jeg har efter kurset fået større forståelse og omsorg for mig selv og min krop, der arbejder så vildt for mig hver dag og er så powerfuld. Jeg har fået bevidsthed om at balancere det maskuline og feminine i større grad i løbet af min hverdag"

Camilla

Jeg har overgivet mig

"Yoga og styret åndedræt har for mig været for styret og kontrolleret. Via hormonyoga har jeg fundet en vej, hvor strækkene endelig giver mening. Så jeg har overgivet mig . Hvilket er rart og stort. Tak fordi din vinkel og indgang giver mening"

Anonym

HVEM ER LAURA?

Jeg hedder Laura, og min passion er at guide dig til et liv i mere balance ved at forstå dig selv gennem din cyklus og hormoner.

Med min baggrund som yogalærer og kostvejleder ønsker jeg at give dig værktøjerne til at finde vejen til en krop i balance, samtidig med du lærer om, hvad der kendetegner dig som kvinde og hvordan du kan gøre det til din største styrke.

Det er min mission – og jeg glæder mig til at få dig med på rejsen!

laura grubb
Læs mere om Laura lige her >
Laura Grubb, yoga, hormoner, cyklus

Jeg kan ikke vente med at begynde den her rejse med dig!

Yes, jeg skal SÅ meget med på Cyklus i Balance!

Alle bør blive klogere på deres cyklus - og det gør du med Cyklus i Balance  

"Jeg vil helt klart anbefale at alle bliver klogere på deres cyklus, og det gør man ved at følge kurset Cyklus i balance."  

Katharina

Jeg har fået en indsigt, jeg har manglet  

"Super godt kursus - det har givet mig den indsigt i mig selv og min krop som jeg har manglet for at kunne gøre noget godt for mig selv"  

Marie-Louise

OBS! SPAR 3000 KR. PÅ CYKLUS I BALANCE INDEN:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

OBS! SPAR 3000 KR. PÅ CYKLUS I BALANCE INDEN:

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds