Hormonubalancer

Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg indimellem kan føle mig ret stresset.

Jeg kører i et højt tempo, driver en virksomhed med ansatte og har høje ambitioner.

Jeg kan også opleve stress-symptomer, som søvnproblemer, utålmodighed, hjertebanken og hovedpine. 

Men jeg er jo yogalærer og underviser andre i at navigere i stress - så kan jeg da ikke blive stresset? lyder min indre overbevisning indimellem.

Men det kan jeg hilse og sige, at det kan du, uanset hvem du er, og hvilken stilling du er i.

For st…

Da jeg første gang hørte om, hvad der bringer hormoner i ubalance, var jeg ikke overrasket.

Den største faktor var nemlig én, jeg kendte rigtig godt.

Lidt for godt faktisk.

Det var stress.

Det gav god mening for mig, for jeg havde døjet med alle de andre faktorer, der udløser hormonubalancer, i mange år.

Men det var stressen, som fik mig ned i knæ.

Den fik mit hormonsystem til for alvor at sige stop.

Den gav mig ikke noget valg.

Jeg var nødt til at ændre min livsstil.

For stress i sig s…

Da jeg fandt ud af, at jeg havde ubalance i mine hormoner...

Så anede jeg det slet ikke.

Jeg troede, at det var normalt at være træt, stresset, udkørt.

Jeg havde haft en sød tand og trang til sukker hele mit liv, så det bare var blevet en del af min personlighed.

Jeg havde haft det i så mange år, at jeg slet ikke kunne huske, hvornår det var startet.

Det var først bagefter, da mine hormoner vendte tilbage til balance, at jeg indså, hvor slemt det faktisk havde stået til.

Derfor er det også…

De månedlige Bridget Jones-agtige nervesammenbrud er ikke bare din krop, der synes, at det er sjovt at vise dig, hvor sindssygt det kan føles at være kvinde. Der ligger faktisk potentiale gemt i din PMS – og hvis du forstår hvorfor, kan du lære at vende det til din fordel.

Du kender det sikkert alt for godt. Din lunte er lidt kortere, end den plejer, dine tårekanaler lidt mere åbne, end hvad godt er.

Din kærestes søde vaner, du engang forelskede dig i, bliver pludselig til dit værste mareridt,…

Hvad dækker begreberne overgangsalderen og menopause egentlig over? Måske tænker du umiddelbart, at det er et tidspunkt i livet, hvor menstruationerne ophører. Måske har du også hørt, at man oplever symptomer som hede- og svedeture og søvnløshed. Der er noget om det, men det er langt mere end bare det. I dette blogindlæg kan du læse mere om hvilke symptomer, du kan opleve, samt 3 råd til hvordan du kan  bringe dine hormoner i balance i overgangsalderen og reducere dine symptomer.

Begrebet menopau…

I det her blogindlæg handler det om, hvordan du opnår hormonel balance med 5S-modellen. 

Jeg vil blandt andet forklare dig, hvordan kan du bruge mad, yoga og livsstil til at bringe dem i balance.

Hvad er hormoner egentlig?

Hormoner​ ​er​ ​et​ ​stof,​ ​som​ ​er​ ​lavet af​ ​en​ ​særlig​ ​celle,​ ​oftest​ ​inde​ ​i​ ​en kirtel.​ ​Det​ ​bliver​ ​sendt ud​ ​i​ ​blodet,​ ​så​ ​det​ ​kan​ ​give besked​ ​til​ ​en​ ​anden​ ​celle​ ​i kroppen. På​ ​den​ ​måde​ ​virker​ ​de som​ ​en​ ​form​ ​for​ ​‘kem…

Hvad kan du gøre ved hormonelle ubalancer i din krop og cyklus?

Det giver jeg dig svaret på i den her uges video.

Der gennemgår jeg nemlig min 5S-model, der går ind og genskaber balancen i hormonsystemet.

Se den lige her:

5S-modellen består af 5 trin:

• Stress

  Vores stresshormon kortisol er alpha-hormonet i kroppen. Det får altid lov til at vinde. Derfor er vi nødt til at starte her for at få ro på hormonsystemet, UANSET hvor din ubalance viser sig.

• Sukker

  Dit blodsukker …

PCO-hvadfornoget?

Hvis du aldrig har hørt om PCOS før, så aner du sikkert ikke, hvad de fire bogstaver betyder.

Hvis du derimod har fået PCOS som diagnose hos din læge, så ved du sikkert ALT for godt, hvad det handler om.

Uanset hvilken gruppe, du tilhører, så er det tid til at sætte fokus på det.

For man mener at hver 5.-.10. kvinde vil komme til at opleve PCOS (!!).

Og at PCOS er en af de primære årsager til fertilitetsproblemer i dag.

Så hvis du en dag gerne vil være gravid, så læs med …

Kender du sammenhængen mellem migræne og hormoner?

Hvis ikke, så vil du lære om det i den her uges video.

Tjek min seneste video ud lige her, hvor jeg gennemgår det hele for dig:

To typer af migræner påvirkes af dine hormoner

Man skelner mellem to typer:

• Op til din menstruation

• Under din menstruation

Migræne op til din menstruation

Hvis du oplever hovedpine i ugen op til din menstruation...

Så er det faktisk et PMS-tegn.

PMS står for Præ-Menstruelt Syndrom og dæ…

// Reklame

For nogle måneder siden fik jeg tilsendt en bog. Den hed: “Sex efter 50”.

Hov? Jeg er da ikke over 50?

Nej, det er jeg ikke.

Men den er skrevet af Ditte Trolle, en gynækolog jeg havde været i kontakt med omkring min guide om prævention.

Og hun var så venlig at sende mig et eksemplar af den.

Og for at det ikke skal være løgn, så lærte jeg en hel del om sexlivet efter 50, jeg ikke vidste, før jeg læste den.

Derfor vil jeg gerne dele de erfaringer og refleksioner, som bogen satte …